sábado, 27 de junio de 2020

Beneficios de respirar


La respiración no solo te da el oxígeno necesario para vivir, también te ayuda a quemar las grasas y los azúcares de los alimentos y convertirlos en energía.

Nuestro cuerpo es como una máquina y necesita combustible y oxígeno para funcionar. El combustible viene de los alimentos y el oxígeno lo proveemos con la respiración. Sin oxígeno no es posible convertir los alimentos en energía, por eso, una buena oxigenación es indispensable para tener energía todo el día, esto es, para aprovechar los alimentos correctamente. Somos como una fogata, el alimento es la leña y el oxígeno ayuda a que se consuma.

domingo, 31 de mayo de 2020

¿Por qué la gente no logra lo que se propone?

Uno de los principales problemas que tenemos para lograr lo que queremos es que no sabemos definir con claridad lo que queremos: "quiero tener dinero", "quiero ser feliz", "quiero viajar por el mundo", "quiero una casa", "quiero alguien que me ame y a quien yo también ame". Todas estas son metas muy buenas, muy nobles, muy sanas, pero -lamentablemente- son metas mal planteadas.

jueves, 14 de mayo de 2020

La katana es sable, no espada.




En español el término «espada» se ha generalizado para nombrar a cualquier arma larga que sirve para cortar o punzar. Sin embrago, esto es impreciso.
Al menos tenemos que diferenciar entre dos tipos diferentes de armas blancas largas, debido a que sus características físicas así lo requieren:

lunes, 11 de mayo de 2020

Meditación en movimiento ¡con espada en mano!

Lo crean o no, el iaido es un tipo de meditación plena (mindfulness) en movimiento. Permítanme explicar por qué.


Ciertamente el iaido es un arte marcial, no podemos negar eso. Su origen es estrictamente marcial. Se trata de un arte diseñado para enfrentar una situación de agresión desenvainando la espada, haciendo un corte rápido con ella y volviendo a envaniar. Su eficacia marcial consiste en hacerlo lo más preciso y rápido posible.
Pero en la actualidad ya nadie anda con espadas en la calle y no va a defenderse de esa manera. ¿Por qué seguirlo practicando? Ciertamente, hay un dejo de nostalgia en su práctica, un deseo de haber sido un gran samurái y durante nuestro entrenamiento es el único momento en que podemos utilizar una espada y sentirnos así.
Sin embargo, el iaido va más allá de esto. Es un camino para el desarrollo personal y espiritual.

lunes, 16 de enero de 2017

La mentalidad marcial

En la entrada anterior hablé de los problemas que enfrenta el aikido frente a otras artes marciales que hacen parecer al aikido ineficiente. En mi exposición de razones hablé de la mentalidad marcial. ¿A qué me refiero con esto?
La mentalidad marcial podemos definirla simple y sencillamente como la forma de pensar del guerrero, la forma en que ve al mundo y ve las cosas.
Ahora, esto no es tan sencillo. En realidad, tal como nos lo ha explicado la
filosofía contemporánea (por ejemplo, la hermenéutica) nosotros no vivimos en un mundo totalmente objetivo; mucho de lo que «vemos», por muy evidente que sea, en realidad está filtrado por una perspectiva. Como diría Ben Kenobi en Star Wars II, «muchas de las verdades de este universo dependen de cierto punto de vista». Así, por ejemplo, el comerciante ve la realidad de una manera especial: ve productos de consumo, necesidades de las personas, satisfactores posibles, márgenes de ganancia, etc. Los abogados ven contratos, convenios, acuerdos, delitos, etc. Los médicos ven funciones orgánicas, riesgos, enfermedades, etc. Incluso cuando vemos el mismo objeto, lo comprendemos de formas distintas: una manzana es mercancía para uno y es alimento para otro.

lunes, 9 de enero de 2017

Sobre la eficacia o ineficacia marcial del aikido

Muchas cosas se han dicho sobre si el aikido es o no eficiente como técnica de defensa personal en una situación real. Hay muchos videos que han circulado en las redes sociales en las que se ve a practicantes de aikido ser apaleados por practicantes de otras artes marciales, dejando en «ridículo» la técnica del aikido.
En realidad hay mucho que decir sobre este tema y dedicaré esta entrada y las siguientes a aportar mis consideraciones al respecto, en esta entrada presentaré las ideas generales y más adelante iré profundizando en cada una de ellas. 

viernes, 15 de enero de 2016

¿Por qué el aikido no usa cintas de colores?

La cintas de color para mostrar el grado que tiene un practicante de artes marciales se inventaron a principios del silgo XX. Se empezaron a utilizar en el Judo. Antes de esto no había grados ni cintas, simplemente, cuando se consideraba que un estudiante había alcanzado un nivel suficiente, se expedía un certificado que lo autorizaba como maestro de cierto estilo.
Las cintas de colores y el sistema de grados es una cuestión reciente y tiene un buen fundamento: permitir a los estudiantes reconocer objetivamente su propio avance.

jueves, 21 de junio de 2012

¿Cómo elegir un dojo de aikido?

Por supuesto, la primera razón por la que elegimos un dojo para practicar aikido es la cercanía. Al parecer, lo primero en lo que pensamos es en que nos quede cerca de casa o en el camino entre la casa y la oficina o la escuela. Así eficientamos tiempo. De por sí es difícil la vida como para complicársela más yendo a entrenar.
Esta es, sin embargo, la peor forma de elegir un dojo. No porque no sea un criterio práctico en todo sentido, sino porque la elección debe depender de otros factores más importantes.


domingo, 15 de mayo de 2011

La Hakama - Segunda parte

Como mencionábamos ya, la hakama es parte del uniforme tradicional y representativo del Aikido. Sin embargo, no hay acuerdo universal sobre cuándo se debe o se puede empezar a utilizarla. En el sitio oficial de Aikikai leemos «Hakama are worn by men from shodan and women from 3rd kyu. This is the custom at Hombu Dojo. However, if you wish, you can wear a hakama from the time you register» (la hakama es usada por hombres a partir de shodan y por mujeres a partir del 3er kyu. Esa es la costumbre en Hombu Dojo. Sin embargo, si usted lo desea, puede utilizar la hakama desde el momento de su registro) (http://www.aikikai.or.jp/eng/index.htm, traducción propia).

martes, 3 de mayo de 2011

Trece reglas para instructores en aikido

Trece reglas para instructores en aikido:
  1. El Aikido nos revela el camino de unificación con el Universo. Coordinar cuerpo y espíritu y hacerse uno con la naturaleza misma es el propósito principal del entrenamiento en Aikido.